サンバにプロレスに自衛隊まで追いかける当ブログへようこそ。

書いている本人までもフィジカルが強そうなイメージを持たれるのではないか? と危惧するこのごろ……。

自分自身はどちらかと言えばインドア系の趣味で、山ほどの本を読むことを幸せに思う人間です。お散歩の習慣くらいはありますが、ハードなスポーツとは無縁なのです。

とてつもなく鍛え上げられた肉体美を見せていただきながらも、いつからか、私はおなかぷよぷよさんになっていました。

……何とかしなければ。

 

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●森下愛子さんの
『奇跡の3日腹ペタ – 不調が消える! 体がコンパクトに!』(美人開花シリーズ)

 

全身痩せ気味なのに下っ腹だけ「ぽっこ~ん!」体型で、お茶を一杯飲むだけでお腹が見事に突き出す現象に悩んでいる私ですので……。表紙とタイトルに惹かれてワンクリックでネット注文★ ↑この表紙イラストはかなり魅力的ですね。

到着時の第一印象は、率直に言えば「薄っ!」。読書好きの私には「もの足りない」一冊、のはずでした。

ところが、「言うは易く、行うは難し」

実践しようとすると、1つとしてままならない。これ以上厚い本が来ても、身につかなかったであろうことが判明。

 

  • 息をしっかり吐き切ったことがなかった。
  • 休憩時間に行っていた深呼吸は、体をこわばらせているだけだった。
  • 背筋をぴーんとまっすぐにしようと頑張っていたが、思いっきり全身で間違っていた。

 

など、自分のぽっこり下腹部の原因が次々に解明されました。これを修正すべく、呼吸のしかたや姿勢などをだんだん正していければ……と、書かれてある内容には納得。正確に習慣づけるのは正直難しい。

人間、ただここにいるだけでも難しいもので。息のめぐらし方すら思うようになっていないという……。まだまだこれからです。

 

本の中身はここではばらせないけれど、とにかく鍵は「呼吸」と「姿勢」

読書して終わりにせず何かしら動き、知識をつけるだけじゃなくて実践します。

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