カテゴリー: 寄稿・掲載

途中ですばやく復活する。(MYLOHAS 11月号)

え尽きてしまうまで働いてから休暇をとっても、休み明けが憂鬱になったり、会社がイヤになってしまったりすることもありますよね。それだと、あんまりいい休み方とは言えないわけです。

そこで、「疲れ果てる前にリセットすると復活しやすいよ」という考えかたを、MYLOHASのブックコラムでご紹介しました。

✔ 元アスリートが教える、心が折れたときに立ち直りを早くするヒント

取り上げた書籍は『心を休ませるために今日できる5つのこと マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする』(ボニー・セント、ジョン、アレン・P・ヘインズ著)。
著者が二人いて、そのうち積極的にお顔やお名前を出していらっしゃるのが、ボニー・セント・ジョンさんです。パラリンピックスキーの銀メダリストからビジネスコンサルタントに転身! スポーツの枠を超えて人に熱いエネルギーを注入している活動家です。

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本書には、こまめにすばやく自分を整えるルーティンのアイディアが、たっぷりぎっしり☀

ずれも「途中で」行うのがポイントですね。元気がすっかり失われてからではなく、「途中で」「合間に」エネルギーを補うと、再起動が早まります。「マイクロレジリエンス」、忙しい現代人によく合った立ち直り方だと思いますので、取り入れていただけたら嬉しいです☻

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