カテゴリー: ずぼら美容

【当選報告】#コラージュ薬用保湿uvクリーム #光老化にUVケア #サンプル当選

の”ずぼら美容”記事です❢

郵便受けに持田ヘルスケアさまの「コラージュ化粧品」プレゼントが入っていて、小躍りタイムです。先日モニプラという懸賞サイトでSNS応募したのが、🌸当選。わたくしのようにデリケートな人間にはうってつけの⁉、徹底した敏感肌・乾燥肌向けスキンケアアイテムが届きました。

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嬉しい!

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カテゴリー: 【修行】愛されるWebライティングを目指してずぼら美容

早く知りたかった。『MERY』はもう戻ってきていた。

いましょうぞ。

女の子の日常を楽しく可愛く彩るあのメディア『MERY』が復活を遂げているではないですか。昨年2017年11月から別体制で再起動

おめでとうございます🎉!
本当にお待ちしていたのに出遅れてしまって…、できることならもっと早く知りたかった。

私は『MERY』ファンの女性が好み。自分でそういうファッションやメイク、髪型をするよりも、可愛い女の子、可愛くなった女の子を見るのが楽しいのです。

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数年前まで、街にはおしゃれで素敵になった日本人女性があふれていました。 “早く知りたかった。『MERY』はもう戻ってきていた。” の続きを読む

カテゴリー: ずぼら美容

季節の変わり目だけに頼る「Saiki(さいき)」

2017年も残すところあと1ヶ月とちょっと。

今春、美容にも少しは気をつけるというような抱負らしきものを述べてしまった記憶があるのですが、それっきりになっていました。そもそも、お化粧するのが好きではない……(笑)。ですが、年が変わる前に1度くらいは美容ネタにふれておきます。コスメ系に関心のないかたは、スルーしていただければ。

私の肌は、季節の変わり目に異変が起きる。 “季節の変わり目だけに頼る「Saiki(さいき)」” の続きを読む

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男性にソノ気で声かけられるのは苦手…!あえて【非モテ女子】を作るテクニック

「男性にモテたい」「チヤホヤされたい」とお望みの女性は星の数だけいらっしゃるけれど、「別に恋愛しなくても生きていけるな」というかただっているのでは? 筆者がそうなので、非モテ・否モテテクをいろいろ考えてみました。

「家事全般が苦手」とアピールする

「家事が嫌いじゃない」と言った途端、男性の視線がこっちに向かってきちゃう!

あれは一体何なのでしょうか。
家事が女のするものと決まってはいない時代だけど、
「家庭的な」女性に惹かれやすい殿方は、やっぱり多いようですね。

婚活のパートナー候補から外れるためには、
洗濯や掃除が結構好きでも「全然できない」、
二言目には「覚える気もない」で押し通すことです。

本当にズボラになっちゃダメですよ。

家に帰ったら、はりきってやっちゃいましょう!!

 

お風呂嫌いをアピールする

「お風呂が嫌い」「お風呂にあまり入らない」などと言って
お風呂嫌いをアピールしましょう!
こういうのは、嘘でも何でもいいと思います。

この社会では、清潔感のある女性が人気NO.1です。
つまり、非モテ女子は清潔感を消すことが重要なのです。

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どうしようもなく疲れてしまった日にすることランキング

一人になる。

りに人がいるのに、気を使わないなんて不可能です。
人に会うだけで気疲れしちゃいます。だから、5分か10分でいいから、
完全に一人になる時間を確保すること!

音信不通になる。

現代人は、外部との連絡をとりすぎです。
ここにいない人の相手までしていては
心を休めることなんてできません。
スマホの電源を切って、LINEなどのSNSもシャットダウン☆

海を見に行く。

潮風も波音も、無理に私を励そうとはしません。
変なアドバイスを披露したりなんかしません。だから救われます。

体によさそうなものを食べる。

肉体疲労から回復するには、食べ物の力が欠かせません。
何か食べなくちゃ!
それも、体にちょっぴりいいものを選んで。

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【GW】もうすぐゴールデンウィーク♪旅好き女子なら鞄に入れておきたい旅行グッズランキング《国内編》

鞄の中から旅人仕様に! 女性目線で、旅先に持っていくと安心するアイテムをピックアップしました♥ あくまでも国内旅行編です。可愛いネイルなどは、海外では日本人だなとバレて犯罪に巻き込まれる危険があるのでご注意を!

 

1位カメラ!

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ベタですが、
カメラ、持っていくといいと思います。

また訪れることがあるかは分からない、遠い街を歩いたこと。
いつか記憶からこぼれ落ちてしまったとしても、何らかのかたちに残せると嬉しい。

特別な思い出は、写真に残しておきたいものです。

2位

普段よりも多めの小銭

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お札よりも小銭(コイン)を使う機会が多いはずです。

寺社仏閣の拝観料を払うにも、交通機関の乗車賃を出すにも、コインロッカーを利用するにも、自販機で飲み物を買うにも、何をするにも、いつになく活躍します!

小銭、多めにお財布に入れておきましょう。

3位

常備薬

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これは必需品!
体調が悪くなってから、見知らぬ街で薬局を探す余裕なんて、多分持てません。

外食メインですから、カロリーの多いお料理ばかりと出会い、食べ過ぎになってしまいます。胃もたれ対策の胃薬は欠かせないですね。

あとは、持病があればその治療薬、鎮痛剤などを携帯すると安心。

4位

下着の替え

国内の旅ならば、コンビニかどこかで調達できるのかもしれません。
……とは言え、持っていけば憂いなし。
清潔な下着を身に着けて、すがすがしい気分で見知らぬ街を歩くのは、気持ちがいいものです♪

5位

つけ爪 デコネイル♪

これがマイルール!
「女子旅にはネイルアート」

男性にも上司にも親からも、華やかなネイルはいたく不評だし、日常ではデコる暇もないけれど。

指先を可愛くしているとテンションが上がります♪

6位

フェイスマスク

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ホテルでゆっくりローションパックするのは、至福のひとときです!

生活に追われていたり、家族の冷たい視線があったりすると、なかなか美容に時間を割けませんからね。

日常から離れた時間にゆっくり、お肌のお手入れを。

7位

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「旅行中に読書しなくてもいいのでは?」なんて思いますか?
ですが、不思議不思議、旅していると読みたいという衝動がむくむくと!

さすがに何冊も持ち歩くと重たいので、「一緒に旅してほしい一冊」をよ~く考え抜いて、鞄に入れていくのです。

8位

充電器関係

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KYOKA 薄型 軽量 大容量 11200mAh LEDライト付き 持ち運び急速充電器USBスマホモバイルバッテリー iPhone/iPad/Android各種他対応 (ローズゴールド)
デジカメやスマホのバッテリー充電器。

使い慣れたものを持っていけば、お宿でコンセントを借りて、充電できちゃいます。

有料の充電サービスも見かけるけど、旅先では何をするにもお金がかかるので、なるべく自前で。

9位

サニタリー用品

女性は体の中におつきさまを抱えています。

「え、どうしてこういう日に限って……!」

旅行中に”動き”が始まると、体も気持ちも重くなりがちですね。
心配がないよう、用意していきましょう。

10位楽しもうとする気持ち!!

Young Woman Sits in the Back of a Convertible, Her Arms in the Air, Laughing With Joy

gettyimages

初めて行く場所も多くて、知らないことがいっぱい。
不安でドキドキもいっぱい!?
でも、それこそが旅の醍醐味ですよね。

旅に出るなら、楽しもうとする気持ちが一番大切なもの。
必ず携えていってくださいね!

それでは、
Bon voyage!!

 

※掲載の内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますのでご利用の際は事前にご確認ください。
公開日: 
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鼻血・虫歯・肥満…? バレンタイン前に数々の都市伝説に終止符を! ダークチョコレートの真実ベスト10

チョコレートに関する噂はいろいろ。「食べ過ぎると肌が荒れる」「ニキビの大噴火が起きる」「鼻血ブー」など、ダークサイドが強調されてきましたが、どこまで本当なのでしょうか?

★参考サイト:
『日本チョコレート・ココア協会』http://www.chocolate-cocoa.com
『TTCバイオカフェレポート「チョコレートの秘密〜ポリフェノールの科学」』http://www.life-bio.or.jp/topics/topics394.html

鼻血出ない

まず、「チョコレートを食べすぎると鼻血が出る」という俗説に、科学的な根拠は見つかりませんでした。

チョコレートだけでなく、栄養価が高い食品を続けて食べていると、体調が変わることはあるものですが……。単に食べすぎでは!?

ニキビ出ない

調べても調べても、チョコレートがニキビの原因になるという噂に、科学的な根拠は見つかりませんでした。

ただ、チョコに限らずお菓子は全般に添加物が多く含まれていますから、摂りすぎるとニキビは出やすくなるはずです。

また、お肌に雑菌がつくことでニキビが繁殖することはあるので、チョコを食べたあとの手で無意識に顔をさわらないよう、注意したいですね。

太らない

肥満の原因ではありません。それどころか、「チョコレートダイエット」というダイエット法まであるほどです。

バランスのとれた食事や運動にプラスして、カカオの含有量が70%以上のチョコを、1日50g摂取するのがこのダイエット法です。
チョコレートには脂肪を分解するはたらきがあるため、肥満予防になります。

【参考】チョコレートダイエットとは|ダイエット Slism
http://slism.jp/related_terms/chocolate_diet.html

虫歯にならない

チョコレートそれ自体が虫歯の原因になるという科学的根拠も、見つかりませんでした。

むしろ、チョコレートの主原料であるカカオ成分は、虫歯のもととなるソブリナス菌を抑えるはたらきが確認されています。

そうは言っても油断大敵、食後の歯磨きは必須です。

老けない

チョコレートに含まれているカカオポリフェノールが魅力★

ポリフェノールと言えば、抗酸化作用ですよね~。
効率よく摂取して、さあ、チョコの力で錆びない体に!

【参考】カカオポリフェノール
http://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/efficacy/

血圧上がらない

食べすぎると血圧が上がる、と周りで主張していた人がいたのですが……。むしろ、適量のチョコレート摂取は高血圧の予防になります。

NHKの『ためしてガッテン』によると、チョコレートには血圧低下の作用があることが確認されているとのこと。実際の医療現場で使われている効能ですから、信頼性はありますね。
ためしてガッテン

下痢止めになる

チョコをたくさん食べると下痢になる、と言う噂を聞いたことはないでしょうか。しかし、その根拠は確認できませんでした。

ただし、食物アレルギーの人が多い現代。チョコの成分に対するアレルギーを持っていれば、そうした反応が出てくる場合もあり得ます。

友チョコを交換しても恋は叶う

遠い昔、女の子同士でバレンタインチョコを交換すると、その年の恋愛運が落ちる、彼氏ができない、という都市伝説を聞いたことがあったものです。まったく根拠がないですね……。

最近はほとんど聞かれなくなり、友チョコを送り合って楽しむ女性が増えています。

カカオ含有率をチェック!

カカオの含有量が70%以上の「ダークチョコレート」なら、他成分の弊害が表れにくいので、チョコレートの効能をしっかり受け取ることができます!

食べすぎはやはりよくない

チョコは無罪であることが次々と分かってきましたが、いかがでしたか?

ただ、食べすぎはチョコレートであってもなくてもよくない、ということは言えます。
お菓子に目がないというそこのあなた、誘惑に負けてダークサイドに落ちてしまうことのないよう、バレンタインシーズンはご自愛のほどを…

まとめ

ダースベイダー大好きです♥

※掲載の内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますのでご利用の際は事前にご確認ください。
公開日: 2015年01月14日

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「風邪をひきやすい」「貧血気味でだるい」そんなあなたはいちご狩りへ! ストロベリーの効能♥ベスト10

1月5日・15日はいちごの日♪ 語呂合わせで決めたと言われていますが、ちょうど1月中旬が収穫シーズンでもあります。あの小さな果実の中に秘められた効能に感謝して、さあ、いちご狩りに出かけましょう!
出典:girlydrop.com

美肌・美白効果

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いちごの主成分は、ビタミンC
実は、果実の中で最も多くのビタミンCが含まれているのがいちごです♪

しみ、しわ、肌荒れなど、お肌の調子が気になる女性ならたくさん摂取しておきたい栄養素のタンク、それがいちごなのです。

生で食べられるので、ビタミンが破壊されず効率よく摂取できるという利点もありますね。
ヘタをとる前に洗ってしまうと、そこからビタミンが流出してしまうので、順番に注意しましょう。洗ってから、ヘタ取り、です。

風邪予防

アレルギー,花粉症

しっかり摂取しておけば、風邪のウィルスに対して抵抗力が高まります。素晴らしすぎるぞ、ビタミンC。

風邪予防と聞くと、何だかレモンやみかんの方が思い浮かぶような……?
でも、実際いちごの方が、ビタミンCの含有量は豊富なのです。いちご、頼れますね。

貧血予防

いちごには、豊富なビタミンCとともに鉄分が含まれています。

鉄分の含有量はさほど多くないのだけど、ビタミンCが鉄分の吸収を高めるおかげで、貧血予防の効果があります。同時に摂取できることが大きいですね。

貧血気味で足もとがふらつく人には、多めに食べることをオススメします。

ポリフェノールで抗酸化作用

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酸化作用が確認されているポリフェノール。ワイン、緑茶、お蕎麦などにも入っていますよね。

女性が欲しがるこの栄養素は、嬉しいことに、いちごにもしっかり含まれています♥
ポリフェノールは持続性がないので摂り溜めができず、さまざまな手立てでこまめに補充する必要がありますが、いちごなら手軽に補うことができます。

疲労回復

クエン酸、リンゴ酸が含まれています。どちらも疲労物質の分解を促してくれるありがたーい栄養素です。

特に、ちょっと食欲が減退している時にはいちごを食べると気分がスッキリしますし、ヒットポイントの早期回復につながります。
その上、黄金のビタミンC(!)にも疲労回復の効果があります。

喫煙者の健康を少しだけ守ってくれる

バコを吸う人の体内では、日に日にビタミンの破壊が進行しています。
本当は禁煙したほうがいいのでしょう……。

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Photo by Megan Forbes on Pexels.com

だけど、どうしてもどうしてもやめられないという人は、いちごを1日3個以上食べると、健康被害を抑えることができます。理論上は。……いちごだけに頼らないでくださいね☆

整腸作用

女性は、年齢を重ねるごとに筋力が落ちるせいで、お通じが悪くなりやすいのです。嫌ね☆ 便秘になると肌も荒れます。

困った便秘の解消にも、いちごは一役かってくれます。いちごには、バナナの2倍ものペクチンが含まれているからです。ペクチンに整腸作用があります。

目指せ、腸美人。

眼精疲労の回復

IT頼みの現代人の疲れ目対策にも!

ブルーベリーやクランベリーに含有されていることで知られている「アントシアニン」は、同じくベリー類であるストロベリーに含まれていないわけがありません。
眼精疲労にもいちごは効く!

虫歯予防

歯磨き粉やガムなどでおなじみのキシリトールが、いちごに含まれていることをご存じでしたか?

このキシリトールには、虫歯菌が参ってくるというはたらきがあります。
意識的にとりいれていれば、虫歯予防につながるのです。

いちごを食べた後に歯磨きをすることをオススメします。

癒し効果♥

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ーんか、見た目がずるいです……。

いちごのあの鮮やかな紅色、可愛いかたちは、小さな宝石のようです☆
ケーキの上にのっていると嬉しくてしょうがないです。目尻が下がります。存在自体に癒されます。
あの初恋を思わせる(笑)甘酸っぱい香りにも、くすぐられます♡

まとめ

可愛いだけじゃない! いちごの実力には驚かされるばかりですね。

いちごの効能については、関連文献や食品成分表で確認した上で、ライター独自の視点と実食体験からまとめました。また、掲載の内容は某ランキングサイトで公開時点のものにつき、変更される場合があります。利用者自身のご判断でご活用いただけますと幸いです。
初出: 2015年01月12日

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夏だ!水着だ!背中出しはOK? 肩甲骨周りをスッキリさせて、後ろ姿に自信を持つ方法10選

着や水着で肌露出のパーセンテージが増える夏は、体型がもろにバレます。特に気をつけたいのが後ろ姿。
なぜなら、人が女性を見てスタイルの良し悪しを判断するポイントは、正面よりも後ろ姿だと言われているから。

後ろ姿の美しさに欠かせない、肩甲骨周りを引き締めるコツを10個ご紹介します。

 
モチベーション,Yes I Can

①恥ずかしい背中を自覚する

余計なお肉がたっぷりとのった自身の後ろ姿を「恥ずかしい」という自覚なしには、成功しません。

たるんだお肉をのせて湾曲した背中。皮肉にも、自分の視界に入る機会は滅多にありませんよね。

ところが、友人も恋人も他人も、本人以外はみな、あなたをそのシルエットで認識しているのです。
贅肉で認識されるなんて屈辱じゃありませんか?

背中を伸ばして立ち、歩き、座り、首、肩、背に居座っている余分なお肉に、ちょっとずつ退散を促しましょう。

 
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効率よくキレイにお腹痩せする方法10選

体的に痩せると、かえって下っ腹だけが目立つのが悲しい……。
そこで、お腹“だけ”がスッキリと痩せる方法を探してみました。

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難しいものは徹底的に省いたので、今からすぐに実践できるものがほとんど。私自身、お腹“だけ”がぽっこり出やすいことで悩んでいるので、原因の究明に当たりつつ、部分痩せに挑戦!

寝たままお腹を引っ込めて30秒!「ドローイン」

まずは、こちらのご本を参考に、
お腹がへこむよう、ぐっ! と引っ込める動作を30秒行うだけ。
毎日繰り返し、お腹にへこんだ形状を記憶させます。特別な器具もいらないので簡単と言えば簡単です。

ホームで電車を待つ間や、会社のデスクの下でなど、ちょっとした合間にもできます。
仰向けやうつ伏せに寝たままでも実践できます。毎晩就寝前に行うなどと決めて習慣化しましょう。

さすがに1度や2度では効果が目に見えないので、「継続は力なり!」と信じて日課にしたいです。

参考書籍:『30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド』
http://www.takahashishoten.co.jp/book/14307.html

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